，医生自己便秘2年，以往不在乎

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，便秘二年了，可以用药物和饮食调理，药物润肠清益菌胶囊，每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，平时多吃香蕉，火龙果，猕猴桃。喝益生菌酸奶。萝卜生着吃，每天腹部按摩顺时针二百次，每次十分钟以上，每天三至四次。坚持一段时间便秘就好了。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，你有便秘二年了，可以用药物与饮食调理，药物润肠清益菌胶囊，饮食每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，平时多吃香蕉，火龙果，猕猴桃。多喝水，香蕉皮煮水喝。喝益生菌酸奶。萝卜生着吃。每天腹部按摩顺时针两百次。每次十分钟以上每天3-4次。坚持一段时间便秘就会好的。
      

      病情分析：
      你的病情属于中医便秘的范畴，中医认为主要是肠道燥热引起的症状
      指导意见：
      多喝水，应多食蔬菜粗粮，多活动，避免久坐少动可以预防避免发作，现在口服麻仁丸或者果导片，还可以外用开塞露
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，自己便秘2年，以往不在乎，总是吃凉的东西，也吃过一些药了，效果不明显。
      指导意见：
      现在可以服通便灵，麻子仁丸，并注意多吃水果蔬菜，少吃辣物，酒，烟等，并适当运动。
      
      以上是对“，医生自己便秘2年，以往不在乎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，考虑是饮食不规律，总是吃凉的东西，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢引起排便困难。可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道改善便秘，饭前空腹吃并多喝水。
      指导意见：
      食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。