睡眠质量差，遗精频繁，口干，腰酸疼，怕冷

男 | 26岁 2017-05-09 11:23:40 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：睡眠质量差，遗精频繁，口干，腰酸疼，怕冷

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董白晶深圳市第三人民医院主任医师擅长: 研究脑血管病的基础与临床，包括脑动脉瘤，血管畸形，帮助网友：44120

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2020-07-14 05:42:16 我要投诉

这种情况要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒。多参加户外运动，健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物。韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等一般就可以改善。

王梅萍 嘉兴市南湖区妇幼保健院主治医师擅长: 早孕彩超诊断，卵泡监测诊断，念珠菌阴道炎，子宫功能帮助网友：31100称赞：35

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2017-05-09 12:16:19

      病情分析：
      根据你的描述，考虑，抵抗力相对比较低，同时，考虑还有肾阳虚的情况存在。
      指导意见：
      可以考虑挂的中医科，采取中医进行调理一段时间，平时也可以考虑服用金匮肾气丸等进行调理。多吃一些优质蛋白质之类的食物，适当加强体育锻炼，放松心情，减少压力

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ask729898606f 其他帮助网友：4359

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2017-05-09 11:24:17 我要投诉

      问题分析：你好,浑身无力需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,
      指导意见：建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
      以上是对“睡眠质量差，遗精频繁，口干，腰酸疼，怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！