现在是初三生然后晚上总是凌晨三点多醒来然后总是鬼压

      这种情况应该是身体太劳累，神经焦虑的表现。你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。

      病情分析：
      你好，这种情况有可能和平时过度紧张劳累及压力刺激有很大的关系。
      指导意见：
      建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，可以选择聊天运动等宣泄不良情绪，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

      病情分析：
      根据你所说的病情情况，这种情况应该主要是你现在的学习思想压力太大了造成的。
      指导意见：
      建议您马上就要中考了，别给自己太大思想压力，让自己放松，保持良好的乐观的心态，尽自己最大的努力去发挥。希望您能保持充足的睡眠。
      以上是对“现在是初三生然后晚上总是凌晨三点多醒来然后总是鬼压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，或是精神过度紧张，晚上睡觉总是凌晨三点多醒来，感觉是鬼压床。鬼压床是一种睡眠障碍，可能与休息不好，精神过度紧张有关。如果不放心，建议你到医院接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐，健身活动，听些欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。