躺在床上的时候腰酸，有时候翻来覆去都睡不着

      这种躺着的时候经常出现腰酸。需要考虑腰肌劳损，尤其是白天经常久坐，办公室上网，用电脑长时间站立或者是跳舞运动，再加上晚上如果睡觉使用软床垫更容易引起。这是一个积累性的劳损，尽可能贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好，配合热敷，按摩。

      病情分析：
      可能是由于各种原因导致腰肌劳损引起的上述症状，如长期受凉劳累，睡眠姿势不当等，需要给予详细检查。
      指导意见：
      建议注意休息，减少活动，给予局部热敷按摩，疼痛明显可贴止疼膏如通络去疼膏等，平时也可用红外线灯灯烤，每天两次，每次20分钟左右，睡硬板床，必要时到当地正规医院骨科就诊，详细检查。

      病情分析：
      你好！腰酸不适与腰肌劳损等原因有关，可以考虑热敷、理疗、按摩等物理治疗，睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关。
      指导意见：
      平时生活中需注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      以上是对“躺在床上的时候腰酸，有时候翻来覆去都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这种情况不排除是有腰椎间盘突出的情况存在，本病的发生一般和平常长期久坐、久站、不合理的用力搬运重物等有关，发病后主要症状会有腰部酸痛的情况存在，一般通过腰椎影像学检查可以确诊
      指导意见：
      建议目前可以通过口服乙哌立松片配合双氯芬酸钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，还需要注意腰部保暖，避免受凉，晚上睡觉最好是睡硬板床