健康咨询描述: 你好,白天睡觉不熟,夜里睡觉正常,我工作有做夜班的一个星期反一次。什么原因呢
病情分析:
你好,你所说的这种情况是普遍人都有的现象。这种情况应该考虑是人的生物钟就是白醒夜睡的规律。
指导意见:
这不是什么毛病,不用担心。建议尽可能不要熬夜,保持精力充沛。睡前可以喝一杯葡萄酒有助于睡眠。
病情分析:
根据您的情况描述,这是正常的生理现象。生物钟本来白天就不是睡觉的。
指导意见:
如果一直要上夜班,建议你白天睡觉时用暗色窗帘,把自己置身在暗一些的环境里,睡前喝杯热牛奶。
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