健康咨询描述: 除了躺着什么事都不想做但也睡不着,失眠很严重,饭也懒得吃觉得没必要,可以躺两天不吃饭也不觉得饿,有时候甚至觉得,要是能睡着,干脆一直睡不要再醒过来了也不错。感觉自己太久没有休息了,因失眠觉得比别人多活了好久好久,心就像老人一样了。我这样是身体有毛病吗?
病情分析:
你你好,失眠最常见的原因就是焦虑型失眠,自己睡前不能安静下来的,
指导意见:
睡前不能安静下来,导致你自己更加不容易入睡的,你什么时候可以爱上失眠,那就不会失眠了
病情分析:
您好,根据您的描述,失眠很严重,除了躺着什么都不愿做,感觉自己心态就像个老人,担心身体有毛病。
指导意见:
建议您立刻从床上起来,梳洗,吃饭,然后出去活动活动,散散心。不要老是躺在床上,那样只会让您越来越懒散,晚上更失眠。要让自己动起来,活跃才会有灵性。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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