最近总是有些睡不着有时看电视很晚才会睡着在外面工作

      目前这个可能是有精神神经方面的衰弱，白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以喝安神补脑液的，也可以喝百乐眠的药物，可以积极锻炼
      

      病情分析：
      你好，对于你这种失眠的状态，首先是他自己的生活习惯就没有养好，睡前千万不要一直看电视，这样更兴奋。
      指导意见：
      首先，自己必须要养成一个早睡早起的习惯，按时上床睡觉，睡前可以泡一个热水脚，喝一杯热牛奶。吃点安神补脑液
      

      病情分析：
      可能和你最近情绪波动大焦虑有关，又或者外面很累，所以一天下来很容易入睡。
      指导意见：
      建议白天尽量午休时间控制在三十分钟左右。多运动，可以用枣仁安神胶囊调理下睡眠植物神经紊乱。
      
      以上是对“最近总是有些睡不着有时看电视很晚才会睡着在外面工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！