想知道疲劳后会影响第二天没力吗
男 | 18岁 2017-05-12 18:18:23
3人回复
来自湛江市
健康咨询描述： 想知道疲劳后会影响第二天没力吗，因为每天跑5公里，60斤杠铃，本人120斤，完成需要快2小时，感觉疲劳后第二天没力了，需要休息一天吗，每天睡9小时！
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
2020-07-19 08:21:35 我要投诉
你好，你运动量较大，需要增加营养，补充蛋白质和能量，充分休息，运动量不要增加太快，需要循序渐进，身体需要一个适应过程。补充水分，适当饮水，防止出汗太多而脱水。
2017-05-13 06:00:17 我要投诉
病情分析：
你好，疲劳后可能引起第二天没力，如果感觉比较累，建议要适当的休息，不能硬撑着继续运动。
指导意见：
建议运动要适量，如果运动后没有感觉轻松，只是感觉疲劳的话，不排除是运动过量了，可以加强休息或者适当减少运动量。
相关文章
医生在线免费咨询
