健康咨询描述: 我,今年16了,有點習慣,只是在周末時,自慰加上,我有點胖,他們說我,我無奈又自卑,我想過死的想法,可是不行啊,我也減過肥,經常熬夜,周末宅,想長高怎麽辦
你好,根据你描述的情况,女16岁,有自慰的习惯,有点胖经常熬夜,能长高吗,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天影响因素影响。你现在这个年龄就是青春期,有性冲动偶尔自慰是正常的生理现象。但是不能长期自慰。时间长了容易导致心理压力大,身体过度疲劳,记忆力减退,精神不振等症状,也会引起妇科疾病,阴道炎症。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品,等平时太阳出来的时候到户外多晒的太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意保暖,避免着凉。劳逸结合不要熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助的。一定要把熬夜的习惯戒掉。不要压力大,放松心情,通过锻炼,身体也减肥了,身体也长高了,一定要坚持,就有希望长得更高。
病情分析:
你好,你现在正处于青春期,你也知道你的缺点,所以必须要改正不良习惯。
指导意见:
养成早睡早起习惯,生活规律,多运动,别宅在家里,多出去参与集体活动,多和他人交流,保持心情愉快
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线