老是睡觉，脑子忽视乱想

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于工作及个人生活压力，体内湿气过等导致。
      指导意见：
      你好，建议每天跑步锻炼，低盐，低脂，低糖饮食，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      不去刻意理会那些胡思乱想，把注意力放在外界有意义的事情，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
      

      病情分析：
      你的情况持久的心情低落考虑是忧郁症的情况,后期会导致躯体症状产生
      指导意见：
      建议医院心身科检查辅助实验室检查，同时可以在医生指导下服用西肽普兰等药物
      
      以上是对“老是睡觉，脑子忽视乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！