多做缩阴运动,提肛运动,练习中断憋尿法,长时间坚持可以使阴道紧致的,避免频繁性生活,保持会阴部的清洁卫生,勤换内裤,没有好的缩阴产品的,严重的阴道松弛,如果影响到性生活质量,去医院妇科或整形外科就诊,可以考虑做缩阴手术,术后能紧致阴道,提高性生活质量,还可预防妇科炎症。
你好,建议多参加体育锻炼,增强身体素质,多做提肛缩阴运动,每天三种,每组80到100个,多吃含蛋白质多的食物,精瘦肉鱼类,多吃含胶原蛋白多的食物,猪蹄儿,可逐渐好转,必要时到正规医院就诊。
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