我那天坐车时间有三个小时

      这种情况考虑可能是长时间的久坐气滞血瘀，导致局部出现劳损，或者是患有腰间盘突出症，劳累的情况下，症状发作引起疼痛，建议可以通过外贴膏药局部热敷理疗烤电，针灸，艾灸等等办法进行治疗。
      

      考虑是腰椎病导致的，建议做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服复方血塞通胶囊配合腰椎理疗，按摩，针灸进行对症治疗。平时要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有可能是久站久卧引起的不适症状。
      指导意见：
      你好，建议注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，去当地正规医院外科详细检查，在医生指导下采取治疗措施。
      
      以上是对“我那天坐车时间有三个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是由于长时间坐车，一个姿势，没有使腰部肌肉得到适当的活动和放松导致的肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议注意休息，可以用热水袋或者炒大盐热敷，也可以选择理疗和按摩的方式缓解。