健康咨询描述: 女 15岁 1米55 肥胖 求各位医生帮帮我?
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式减肥,适量的控制饮食和体育运动,二者相结合,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。在控制饮食的同时,要保证营养均衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物。通过跑步,跳绳或骑自行车的有氧运动方式。最好的减肥办法就是运动有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好,肥胖的话主要建议是正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。不要又觉得自己肥胖但是又不好好去改变。
指导意见:
运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。注意不要单纯纠结于体重。多关注体型变化。注意一定不要去节食之类错误的减肥方法。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线