我大腿很粗，我想把大腿变不粗

      您好，大腿是极容易囤积脂肪的部位，尤其是对于久坐或不经常活动的人。瘦大腿建议您加强锻炼，尤其是大腿肌肉的锻炼，可以蛙跳，深蹲等。饮食上也要控制高热量高脂肪食物的摄入。

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期要注意配合日后节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，通过跳绳或者是跑步的方法来进行瘦腿。

      病情分析：
      你好，请问你的身体肥胖吗？平时运动锻炼多吗？身上的脂肪多吗？
      指导意见：
      如果是脂肪多，那应该减肥，把脂肪减下去就不那么肥胖，不那么粗了。如果是运动比较少，吃的比较多，那应该调整一下，少吃一点，多运动一点。
      以上是对“我大腿很粗，我想把大腿变不粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。