我一直都有点便秘，但是最近好像有点厉害了

      如果一直都有便秘的话，一定要增加饮水量，平时可以适当的增加一些蜂蜜的摄入，并且在饮食上要积极的进行调整，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜。进行腹部的顺时针按摩，不要随意的服用泻药。大便干结难解时，可以使用开塞露来帮助缓解。

      病情分析：
      对于便秘，可以吃点芪蓉润肠口服液、芦荟胶囊等药物治疗一下，平时多吃水果和蔬菜，多吃含有纤维素多的食物，有利于排便，如芹菜、丝瓜等食物
      指导意见：
      指导意见；适当的运动，如跑步、打球等运动可以促进排便。希望我的回答对您有所帮助

      病情分析：
      你好根据你的描述情况来看，便秘主要是由于饮食胃肠炎症刺激引起
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡一点避免辛辣及油腻刺激，口服乳果糖口服液和金双歧，平时多喝蜂蜜水
      以上是对“我一直都有点便秘，但是最近好像有点厉害了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘考虑是饮食不规律，肠道功能紊乱，肠蠕动变慢引起的排便困难。可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道，饭前空腹吃并多喝水改善便秘。不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。
      指导意见：
      注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。