前天一个早坐乡镇班车

      你所说的脊柱疼痛，而你一个多小时一直都是一个姿势，这种情况首先要排除肌肉劳损的可能性，如果不是肌肉疼痛，那就考虑是不是存在腰椎间盘突出的问题。你这种情况最好能够去找一个正脊的地方。让医生给你看一下。
      

      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议口服舒筋活血胶囊，局部热敷烤电微波治疗，适当休息一段时间，建议挺胸收腹姿势，建议配合按摩推拿正骨治疗。
      

      病情分析：
      坐车，一个多小时，人多坐最后一排差不多都是一个姿势，回来之后坐了一上午，脊椎尾就开始痛，站不直，坐着躺着都会痛。这是情况一般是脊椎尾血液循环不好引起的。
      指导意见：
      建议你卧床休息，口服消炎活血化瘀的药物，可以外用膏药，不要吃辛辣刺激油腻食物，清淡饮食，多吃蔬菜新鲜水果。
      
      以上是对“前天一个早坐乡镇班车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脊柱是机体的重要组成部分，脊柱中有神经组织穿过，脊柱是由多个椎骨构成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形最好拍摄椎骨片，确定椎骨是否存在变形移位的现象