您好,做梦属于睡眠质量问题,建议做如下调整,用董睡前可以喝一杯热牛奶,然后热水泡泡脚,有助于提高睡眠质量和促使睡眠,另外睡前也不能考虑太多的问题,可以服用枣仁安神胶囊调理治疗。
病情分析:
你好,正常人每天要做5个左右的梦,如果梦多有可能和平时过度紧张劳累及压力刺激等有关系。
指导意见:
建议平时适当减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,晚间避免熬夜,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。
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