健康咨询描述: 这2个星期开始腰酸背痛,我最近2个星期开始跑步很长时间,每次跑完身上都有汗的盐粒。两个基本是同时发生的。每天早上起来身上没有任何的不适感。但是当我坐下弯腰的时候腰痛,坐直和站立没有任何的不适感。
身上有盐粒,那是因为出汗,然后汗液中水份蒸发,盐分结晶,从而出现这种情况。现在出现的腰酸背痛,考虑应该是肌肉无菌性炎症的表现,和您跑步有直接关系。应该减少活动,注意休息,体育锻炼要适当,适量。可以在疼痛部位适当热敷,同时配合口服舒筋活血胶囊,这些症状会逐渐减轻消失的。
病情分析:
你好,你这种情况是由于跑步时间过长导致的身体劳累长时间的跑步,对身体也是会产生负担的,出现腰背的酸痛
指导意见:
请问这种情况运动过后应该做一下牵拉放松肌肉,能够缓解疼痛,同时也可以进行冰敷,减少炎症物质的产生。适当运动,注意运动强度
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