血压高，140，怎样降下来？有什么好方法

      您好！成人血压正常范围为收缩压90-140mmhg舒张压60-90mmhg。如果是收缩压140mmhg，还是在正常范围。平时注意适当运动，避免饮酒及进食油腻、太咸的食物。监测血压。
      

      病情分析：
      您好，怎么治疗的，现在有吃药么，饮食控制的怎么样，有没有加强锻炼
      指导意见：
      建议严格控制盐的摄入，少吃油腻的食物，加强锻炼，可以考虑中药泡水，比如决明子，枸杞，菊花，三七等等，当然具体哪种，得根据体质来定，建议门诊调整
      

      病情分析：
      您好，140是高压还是低压，除了血压高，还有其他症状吗，平时饮食上喜欢吃咸吗
      指导意见：
      高血压首先要控制饮食，少吃咸，另外控制体重，监测血脂血糖，如果140是低压，请及时去医院进一步治疗，做降压治疗
      
      以上是对“血压高，140，怎样降下来？有什么好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，血压高一般与饮食习惯、年龄、精神压力、遗传等因素有关。
      指导意见：
      建议平时保持稳定情绪，给予低盐饮食，少食脂肪类食物，预防肥胖，避免烟酒，积极运动。