这个月月初开始跑步，一周跑三次大概
男 | 23岁 2017-05-19 09:14:23
3人回复
来自苏州市
健康咨询描述： 这个月月初开始跑步，一周跑三次大概，昨晚七点钟吃完饭过了两个小时也就是九点开始跑步，跑之前热身大概五分钟包括拉筋扭关节高抬腿，之后开始跑跑了大概五分钟感觉跟平常一样但是下来休息了一会开始感觉腰酸背痛浑身使不上劲脑子也昏昏沉沉的左边小腹稍微有点痛，本来以为是累的又跑了五分钟就回去洗澡睡觉了，本以为睡一觉就好了结果今早睡醒后还是浑身使不上劲腰酸背痛脑袋昏昏沉沉的，想请教一下医生到底是什么情况？
其他类似问题
医生回复区
2020-07-27 06:51:59 我要投诉
根据情况，特别类似那种刚刚开始参加运动的情况，因为不适应，或者是很长时间不运动，突然之间运动量过多，导致这种情况，建议先休息两天，然后运动量需要循序渐进
2017-05-19 11:18:24 我要投诉
病情分析：
您好，这种情况原因很多，一般是劳累过度或肌肉拉伤引起的，贫血或感冒也会有这种情况
指导意见：
这种情况建议您最好到当地医院检查一下，如果没有其他问题，建议您注意休息，适当运动，针灸推拿治疗
梁思琴 医师
擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗；围绝经期妇
帮助网友：84979称赞：203
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2017-05-19 11:43:26
病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每次拉伸的。
指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意拉伸的，还有可注意做热身的，这样子的话可注意每天运动的，这样子的话可注意拉伸的，还有按摩的，这样子的话比较好的。
以上是对“这个月月初开始跑步，一周跑三次大概”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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