我是一个胖子我每天吃的少
女 | 16岁 2017-05-20 18:25:15
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来自乌海市
健康咨询描述： 你好！我是一个胖子我每天吃的少，但是我还会增胖。以前我122斤，现在却155斤了。我不爱运动
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2020-07-16 22:39:45 我要投诉
首先决定减肥，除了饮食的控制，最主要是加强体育锻炼。饮食上每餐7~8分饱，晚餐少吃或者是不吃，健康饮食，多喝白开水，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是规律运动，持之以恒，才会看到比较好的效果。
2017-05-21 06:16:00 我要投诉
病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见：
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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