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黑眼圈重,学习压力大

女 | 15岁 2017-05-20 21:04:20 3人回复 来自东莞市

健康咨询描述: 黑眼圈重,学习压力大,睡眠不足眼周下是青黑色的,显得很没精神,应怎么办

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-05-20 22:17:53

      病情分析:学习上的压力过大,长期睡眠不足,眼周下都是青黑色的,没有精神,给你的生活带来了烦恼。指导意见:在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-05-20 21:35:11 我要投诉

      病情分析:学习上的压力过大,长期睡眠不足,眼周下都是青黑色的,没有精神,给你的生活带来了烦恼。指导意见:在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

黄葵红
黄葵红 二级心理咨询师 擅长: 亲子关系(亲子教育)、恋爱关系(包括青少年早恋、异 帮助网友:12964称赞:25
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2017-05-20 22:05:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,你黑眼圈重,学习压力大,睡眠不足眼周下是青黑色的,显得很没精神。你是严重的睡眠不足够。
      指导意见:
      不清楚是你心理压力大造成的失眠引起的黑眼圈重,还是你学习到很晚引起的,我建议你去当地的医院的心理科找心理做一下与减压相关的心理咨询。
      以上是对“黑眼圈重,学习压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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