这两天用哑铃进行肩部锻炼

男 | 22岁悬赏2个健康币 2017-05-20 22:00:39 4人回复来自深圳市

健康咨询描述：这两天用哑铃进行肩部锻炼，发现左臂肩膀在抬起用力时会出现一种感觉，那种感觉就像骨骼错位一样，有点痛，请问医生这是怎么回事。

投诉

其他类似问题

医生回复区

程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52733称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-20 22:04:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个情况来看，考虑是运动过量导致的损伤了。
      指导意见：
      建议你暂时不要锻炼了，等恢复之后在锻炼，同时锻炼的话，需要循序渐进的加量的。

文金明医师擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，帮助网友：234819称赞：7023

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-20 22:02:49 我要投诉

      病情分析：
      你这样和的疼痛应和气血运化失衡，锻炼运动引起的肌肉紧张等问题。可以适当的饮食的保养，适当的休息一下
      指导意见：
      饮食的均衡性。可以适当的吃一些蔬菜水果，适当的补钙，可以用舒筋活血片等药物，注意观察一下。可以用针灸按摩膏药等

查看更多关于这两天用哑铃进行肩部锻炼... 的医生回答>>

张中秋医师擅长: 支气管炎,高血压,冠心病,气管炎,糖尿病,胆囊炎, 帮助网友：24677称赞：57

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-20 22:02:50 我要投诉

      病情分析：
      你好你叙述的这种情况考虑左肩关节内部应该被拉伤过。这是关节，韧带
      指导意见：
      这种情况只要过了那的一小段，马上就有恢复正常。您这个情况可以做做中医的理疗，预防肩周炎
      以上是对“这两天用哑铃进行肩部锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！