练武术时，可能没活动开

男 | 14岁 2017-05-21 20:58:54 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：练武术时，可能没活动开，强行踢腿，第二天跨开始痛。

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考虑可能是韧带拉伤，建议吃点活血化瘀的药物，配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

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这件事和运动有关的疼痛，首先是要注意休息。如果不严重的话，通过休息2~3天应该会有明显的好转，如果没有好转的话，可以用点消炎止痛药，比如云南白药喷雾剂。疼痛明显缓解的时候可以继续运动。

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2017-05-21 23:55:31 我要投诉

病情分析：你好，就是热身不到位引起肌肉韧带拉伤，过强的运动一定要注意。指导意见：首先应该休息，避免肌肉的继续损伤，适当按摩。可以应用云南白药喷剂。口服点三七片。
以上是对“练武术时，可能没活动开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！