脱发的问题要怎么可以预防的?

      病情分析：
      你好，如果长期熬夜手淫，营养不良都可以导致头部的脱发。
      指导意见：
      控制脱发的话，首先不要熬夜，戒除手淫。可以口服养血生发胶囊，六味地黄丸。外用六味生发酊进行治疗。
      

      1.缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天2.保持头皮清洁。头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。3.饮食。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。