我得了腰背经膜炎，有一年了

      建议可以口服舒筋活血片配合腰部理疗，热敷，按摩进行对症治疗，最好去正规院的康复中心进行按摩比较好。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，注意腰部保暖。
      

      病情分析：
      像你这种情况的话，有可能是一个无底线的炎症所引起的这种情况。
      指导意见：
      建议你可以去，不得进行一点自己的那种按摩，然后再进行热敷，看看能不能缓解这种情况。
      

      病情分析：
      你好，得了腰背筋膜炎，有一年了一直没好，这是劳累导致。
      指导意见：
      建议注意休息的，适当活动锻炼，进行腰椎理疗按摩热敷的，不能长久弯腰动作的。
      
      以上是对“我得了腰背经膜炎，有一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，您这种情况可以采取中医进行理疗的，您可以考虑当地的中医院中医科进行正规的理疗。
      指导意见：
      一般可以考虑推拿，针灸，等综合性的理疗方式对症治疗，局部热敷，按摩有助于好转，平时避免弯腰动作。避免久坐和久站。注意休息。