健康咨询描述: 更年期综合症2016年10月就开始了,以前没怎么注意,现在好像严重了,睡觉冒汗,大概一个小时冒一次,心跳快,然后就失眠了。总是烦躁难安,心情不好。最近有在吃大豆异黄酮,刚开始吃有点用,后来没用了。最近有再吃中药,已经吃了一个星期了,感觉还是没什么效果。怎样才能改善呢?
病情分析:
你好,根据你的描述,可能由于更年期激素水平下降,内分泌紊乱等导致。
指导意见:
你好,建议每天跳广场舞或者有氧运动,睡前温水泡脚,服用谷维素,一夜好睡,精神百倍。
病情分析:
你好,你这个年龄有更年期症状,属于正常现象,但是应该学会自身调节。
指导意见:
你好,保持心情舒畅,积极参加户外运动,保证充足的睡眠,可以吃点更年康。平时多喝豆浆,多吃豆制品。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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