我是腰凉，有痛，肩膀也是又凉有痛

      病情分析：
      你属于肾虚的表现，更年期综合症，服用补肾益寿胶囊调理。
      指导意见：
      有颈椎病，颈椎病就需要针灸理疗和按摩了，按平时干什么事情的时候都不能保持一个动作太久，要注意颈椎的活动。
      

      病情分析：
      你的情况考虑为受凉引起的关节炎的表现，它可以出现受凉后加重局部关节疼痛。
      指导意见：
      我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当的活动，用烤灯烤一下疼痛部位。
      

      病情分析：
      你好，看了你对自己情况的叙述，加之你年过四十，身体阳气渐弱，你的腰凉腰痛，肩膀也有此感觉中医认为寒盛所致。
      指导意见：
      寒主收引，肌肉收缩气血循环不畅，中医认为不通则痛，正好夏季即将来临，中医认为夏季是一年之中阳气最盛的季节，此时接受中医针灸治疗，调补阳气效果最好，平时注意冷暖变化，不过度贪凉饮冷，适当户外运动。
      
      以上是对“我是腰凉，有痛，肩膀也是又凉有痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！