我想走路减肥走路有半个月了

      减肥可以通过运动来达到减肥的效果，但是走路时间太长，会对小腿部造成一定的压力，会导致你的脚酸脚痛，你要做适当的运动，可以跳一些减肥操，饮食上要注意荤素搭配合理

      病情分析：
      您好，有可能是由于过度劳累引起的，平时需注意合理安排运动时间，劳逸结合
      指导意见：
      建议您适量休息，避免长时间运动，可循序渐进，运动后温水泡脚，有利于血液循环，缓解疲劳

      有3种方式可以自行治疗：多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性.物理方式就是穿紧身裤,弹力长袜,帮助血管收缩,血液回流.运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康.如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张.若已确定是静脉曲张,1.保守：每天起床后穿上防静脉曲张高弹袜-从脚踝到大腿根的长度,或用弹力绷带从下至上绑到大腿根,松紧以自己舒适为宜.并口服中药.2.根治：普通外科手术.属小手术,费用3000元多些.7-10天即可出院.当保守方法无效时,应尽早考虑手术.
      以上是对“我想走路减肥走路有半个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！