健康咨询描述: 怎样预防高血压的方法?高血压是目前发病率较高的一种疾病,请问怎么预防高血压呢?
想得到怎样的帮助:怎样预防高血压的方法?
病情分析:
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。
指导意见:
改善生活行为①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力,保持心理平衡。
病情分析:
你好,首先要控制钠盐的摄入,每人每日食盐量以不超过6g为宜,有肥胖要减轻体重,尽量把体重控制在正常范围内。
指导意见:
每天宜多吃新鲜蔬菜,限制饮酒,每日饮酒量不超过相当于5Og乙醇的量,减少脂肪的摄入。保持心态平和,不要长期精神处于高度紧张状态。坚持长期规律的适当的运动。通过改善生活行为尽量减少发病机会。祝你身体健康!
你好,高血压需要预防,其实就是要找出导致高血压的病因,比如你的肝功能指标是否正常,比如你的血脂数值是否符合正常范围?血液循环不良会有很多并发症,心脑血管疾病就是其中一种。所以,就像发烧是一种症状不是疾病那样,高血压也是!把高血压的病因去除了,也就治疗好了!
以上是对“怎样预防高血压的方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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