腰扭伤了怎么恢复的快，营养主要吃什么补品

      扭伤，关键是要注意休息三天之内不能剧烈的活动，可以用冷毛巾冷敷，同时多吃点水果蔬菜，多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，三天以后可以用热毛巾热敷，或者是贴点关节止痛膏，云南白药喷雾剂

      病情分析：
      从上传资料分析，腰扭伤是由于外力或者腰部的过度抻拉导致的腰部软组织损伤。
      指导意见：
      对于腰扭伤，最主要的治疗方式是避免过度的腰部活动，腰部热敷和按揉，可以服用三七伤药片进行治疗。

      病情分析：
      腰扭伤不能急于活动，平时一定要吃高蛋白低脂肪食物，可以去医院针灸科做做理疗。
      指导意见：
      我建议您不要着急，，可以做做理疗，也可去药店买点扭伤的膏药，或者云南白药喷雾，缓解一下症状。
      以上是对“腰扭伤了怎么恢复的快，营养主要吃什么补品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，建议饮食上多吃高蛋白低脂肪的食物。
      指导意见：
      同时可以外用云南白药膏或者是活络油进行擦拭。暂时避免运动，还可以考虑服用活血止痛胶囊。

      病情分析：
      患者你好，男性，35岁，腰部外伤，根据您描述症状表现，初步考虑急性腰扭伤，
      指导意见：
      建议您需要卧硬板床休息制动3-4周，每天热敷，可以外用云南白药气雾剂，可以理疗，恢复快一些，建议不需要特别吃什么补品，注意饮食均衡就可以了。

      病情分析：
      你好，腰扭伤吃三七跌打丸，不要做扭腰的动作，减少活动，避免提重物。
      指导意见：
      多吃骨头汤，蔬菜水果，适当放松不要过度活动。多喝水，避免上火。注意休息，不熬夜。一周左右基本就恢复正常了。