男，17刚上高一。一直以来都是微胖

      目前如果有觉得微胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外得控制一下，平时尽量少吃油腻。海鲜以及零食等食品！建议闲余时间多进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的走步或跑步的都有助于达到减肥的效果减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

      这种情况可以采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时，可以吃一些牛奶鸡蛋。

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      以上是对“男，17刚上高一。一直以来都是微胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你现在具体身高是多少，体重是多少，平时有没有我运动的习惯
      指导意见：
      根据您的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳游泳都很少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况下是应该缺乏运动引起的身体肥胖，脂肪堆积，一定要尽快的运动起来
      指导意见：
      。建议你选择合理的运动，每天先从慢跑或者是快走开始坚持半小时，以后逐渐增加可以选择伸展运动引体向上等。