最近学校开展大运会，做了两天观众

      你这种情况搞得有点像是腰肌劳损，我腰椎间盘突出症，我建议你进一步积极的想要这块儿的ct或核磁共振检查，以进一步明确病情，根据情况及时采取相应的治疗措施，你建议你积极就诊于当地正规的骨外科门诊详细检查。
      

      你这种情况可能是出现腰部劳损了，建议你进行热敷理疗，千万不能着凉，同时还要加强腰背肌的锻炼，可以采取俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧在床上去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。在日常生活也要注意避免过度劳累，防止腰部潮湿、寒冷、受凉。
      

      病情分析：
      这种情况考虑检查是不是有肌肉劳损，适当应用点活血止痛药物。
      指导意见：
      你的情况考虑检查是不是有肌肉劳损，适当应用点中药红花油或是伤湿膏，避免劳累，严重检查腰椎CT。
      
      以上是对“最近学校开展大运会，做了两天观众”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长期久坐后引起腰部疼痛不适，可能是腰椎疾病或腰肌劳损引起。
      指导意见：
      建议你可以首先注意休息，局部热敷及膏药治疗看看，如果症状明显加重及伴腿麻，那需要腰椎核磁共振进一步检查看看，在根据结果看需不需要治疗。