30岁，体重120斤，光脚身高157

      病情分析：
      你好，减肥药物干扰内分泌建议慎用，这个情况健康减肥建议通过运动和控制饮食的能量哦
      指导意见：
      夜晚跑步不利健康的，建议白日跑步或者其他运动来促进脂肪燃烧哦，饮食的量要适当避免过多能量摄入

      病情分析：
      你好,减肥最好不要借助药物，通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。
      指导意见：
      减肥方法应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.注意睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，

      病情分析：
      你好，这种情况不要吃减肥药，以免对身体健康不利。导致不良反应。
      指导意见：
      建议加强锻炼，夏季每天游泳2小时以上，多吃水果蔬菜，禁食高脂肪高热量食品，多喝水。多观察。长期坚持会收到预期效果的。
      以上是对“30岁，体重120斤，光脚身高157”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥药属于激素类药物，容易导致内分泌紊乱，并且停药后容易反弹
      指导意见：
      减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，还需要坚持，制定适合自己的运动计划，计算好摄入的每天的摄入热量

      病情分析：
      减肥药一般含有激素，不能吃的，而且停药后容易反弹，不建议吃的。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉刺激性饮食，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，要坚持运动，有利于减肥。

      病情分析：
      体重120斤，光脚身高157CM，体重指数24.39，处于肥胖的边缘了。减肥的最佳方式就是管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      首先，饮食上严格控制热量的摄入，晚上这一餐，尽量早吃，少吃。平时要多参加体育运动，以有氧运动为佳，如快走，慢跑。每次至少得30分钟以上，否则没什么效果。并且要长期坚持。

      病情分析：
      你好，注意运动的话你是可以配合运动前喝点纯咖啡。或者左旋肉碱配合加强运动效果都是比较好的。
      指导意见：
      注意不要去相信什么所谓减肥药之类一吃就减肥的。不靠谱的。正确锻炼。锻炼除了夜跑。建议还可以多些健身运动的。还有饮食管理好也非常重要
      以上是对“30岁，体重120斤，光脚身高157”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！