有问必答网心理健康科失眠 → 喜欢唱歌,说话比较多

喜欢唱歌,说话比较多

女 | 24岁 2017-05-28 21:02:23 2人回复 来自遵义市

健康咨询描述: 喜欢唱歌,说话比较多,睡眠比较晚一般在12点左右

医生回复区

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-05-28 22:24:07 我要投诉

      病情分析:
      可能是性格外向开朗,喜欢唱歌,喜欢交际,话比较多,睡眠比较晚,一般在12点左右才睡觉。
      指导意见:
      希望你正常的生活作息,每天在十点左右上床睡觉,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜,禁食辛辣刺激性的食物。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。希望你养成健康的生活方式,每天保持愉快心情,健康快乐的生活。

侯甜甜
侯甜甜 洪洞和济医院   护师 擅长: 妇科病,外阴疾病,阴道疾病,子宫疾病,输卵管疾病, 帮助网友:2709
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2017-05-28 22:40:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,前两个都不碍事的,说话前需要注意一下,哪些话该说,哪些不该说,宁可说的慢,也不抢着说。睡眠习惯这个需要注意,以后尽量早一点休息。
      指导意见:
      尽量早点休息,这样第二天有精神,起的早,可以去跑步,记忆学习的内容,养成良好的生活习惯,就从现在做起吧,一起加油。

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