皮肤不好怎么调理呢我现在高二很多东西没条件可以给我

      病情分析：
      上网搜索如何自测皮肤类型，油性皮肤避免清洁过度，干性皮肤可自制矿泉水喷雾补水。
      指导意见：
      无论哪种皮肤类型，建议平时饮食清淡，不要进食过辣过刺激的食物，另外注意不要熬夜。
      

      病情分析：
      脾虚会导致皮肤发黄。首先检查自己身体内部是否出现问题，特别是脾虚。
      指导意见：
      身体气血都是又脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。