健康咨询描述: 腿部和腹部赘肉较多,能不能通过吃益生菌来减肥呢?一盒是多少钱啊
益生菌只是一个调解肠道菌群的食品,单纯吃益生菌是不能达到减重的作用的,科学的减重,还是应该控制饮食,加强有氧运动,让摄入的热量小于消耗的热量才能健康的减重。
病情分析:
益生菌不参与人体饱腹感的延长,故而没有作用.建议调节日常饮食结构,注意全谷类主食、蔬菜、水果等
指导意见:
由此满足人体自身膳食纤维的补充,帮助延长饱腹感.于此同时需要坚持运动,消耗人体能量,注意每天半小时以上时间的慢跑、广场舞就可以.、
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