健康咨询描述: 我是一名学生,就今天,我晚上脚好酸,小腿,但不知道是哪里算,我想知道导致我脚酸的原因有哪些
你好,你这种情况考虑是运动过度导致的,也有可能是出现生长痛了,近期不要剧烈运动了,可以适当的补钙,口服一段时间钙片和维生素d。平时多摄入钙磷以及维生素D丰富的食物,多吃鱼虾、蛋以及牛奶等食物,可以热敷按摩四肢缓解疼痛,适当的减少活动。
病情分析:
平时活动少,一旦偶尔有稍微剧烈的活动,就会感到脚腿酸困。
指导意见:
做剧烈运动之前因做准备活动,平时多吃含钙高的食物和新鲜水果蔬菜,坚持锻炼身体,注意休息,不要劳累。
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