端午回家吃了几天晚饭
健康咨询描述： 端午回家吃了几天晚饭，体重骤增3斤，都说可以调节回来，可是每次都等于又节食又运动才能补回来，最近大姨妈快来了，饮食也回归正常，不知道为什么体重还是在往上涨。麻烦帮忙解答啊……
医生回复区
目前描述的这种情况还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量晚上少吃主食，饭后适当的进行有氧运动，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
病情分析：
您好，像你这个情况的话，建议您最好是要通过节食。要长期的节食。搭配上合理的运动。
指导意见：
对于你每天晚上不要吃那么多饭，最好是吃青菜都锻炼身体，每天坚持一个小时以上的锻炼，比如说慢跑半小时，骑自行车半小时，这样要规律。
说实话我真的没有吃很多东西，而且在我看来体重上升的速度是不正常的，脂肪囤积真的能快到一天长一斤吗
近期是否有吃避孕药或者是激素药呢？
医生，我最近没有吃药，我不知道是我内分泌出问题了还是怎么回事，最近一阵子脸上也开始起痘了，体重也忽高忽低，
有可能是内分泌出现了问题。
这样我需要去医院详细的排查一下吗
是的，如果有时间的话，最好是到正规的医院检查一下。
好的，谢谢医生
不客气，平时要注意锻炼身体，祝你早日回归正常。
病情分析：
你好，体重增长还是说明你营养过剩，不节制饮食和锻炼造成的脂肪囤积
指导意见：
建议你还是需要保持良好心态，还是需要合理膳食，饮食清淡需要吃饭六分饱，下一顿有饥饿感。也是需要多锻炼
以上是对“端午回家吃了几天晚饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
所以这三天长三四斤也是正常的吗？
我认为还是不是很正常，还是需要饮食和锻炼控制，
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