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最近几天为了加强锻炼

男 | 21岁 2017-06-05 20:52:50 2人回复来自太原市

健康咨询描述：最近几天为了加强锻炼，晚上跑步在1万步，忽然发现。去厕所蹲不下了。一蹲下小腿特别酸痛。是跑步的原因吗，

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2017-06-05 22:16:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，去厕所蹲不下去是因为你突然加大跑步的原因。
      指导意见：
      锻炼身体要循序渐进，锻炼的强度和量要逐渐增加量，不可突然加强，否则就会出现你所说的现象。

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-06-05 22:24:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是膝关节方面的损伤导致的关节活动疼痛，有可能是和你跑步姿势不良或者过度的劳累
      指导意见：
      现在可以通过热敷涂抹扶他林或者去做针灸，缓解膝关节疼痛，应该静养一段时间，不要过多的活动，让关节得到恢复