女，48岁，3年前因孩子得病

      病情分析：
      根据您描述的情况分析您长期患有失眠症，您最好调整下情绪，保持稳定乐观的情绪
      指导意见：
      根据您描述的情况分析，您可以睡前阅读点小说，用热水泡泡脚，晚饭喝点小米粥
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症导致的睡眠不好。建议咨询心理医生。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，注意劳逸结合，多看一些励志类书籍。
      

      病情分析：
      48岁女性由于心情焦虑导致失眠，已经持续三年，每天睡觉只有5小时，平时感到头脑涨。考虑属于严重的焦虑症，并发失眠症状
      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的负面情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术，对孩子生病的事实采取合理认知，消除过度的担忧和悲观的预期，化解现实生活中存在的压力或矛盾冲突。情绪状态改变以后，睡眠质量问题也会同步得到改善。
      
      以上是对“女，48岁，3年前因孩子得病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！