我是女学生节食减肥两个多月了
健康咨询描述： 我是女学生节食减肥两个多月了，每天早餐只喝一两包麦片，吃一盒龟苓膏中午打两个炒菜，不吃主食，晚上什么也不吃，但是今天中午和昨天中午都吃了一大顿超高热量的肯德基，会反弹很多吗，靠接下来一段时间的加重节食能补救吗很后悔跟内疚希望得到真正有用的回答
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医生回复区
病情分析：
减肥，首先要弄明白，减肥的目的是什么！如果只考虑每天瘦多少，不考虑健康问题，节食确实可以减肥，但是可能要付出健康的代价。
指导意见：
减肥的真正目的是为了健康，避免增加慢病风险！当然减肥也是希望体型美漂亮！但是由于节食导致营养素缺乏，影响身体健康了是你最终的目的吗？减肥没有捷径，只有根据您的身体营养需要，科学合理控制膳食总能量摄入，加上适量的有氧运动才可以健康的达到减肥目的。如果只节食，不运动，很快的会反弹的。
尤其想知道的是这样大吃两顿高热量的肯德基会不会反弹的厉害
如果不把多余的能量不消耗掉会反弹。所以建议每天快走慢跑，把多余的能量消耗掉，就不用担心反弹了。
如果不把多余的能量不消耗掉会反弹。所以建议每天快走慢跑，把多余的能量消耗掉，就不用担心反弹了。
病情分析：
你好，根据你的情况，减肥除控制饮食外，锻炼是关键，
指导意见：
节食减肥不能说是什么主食也不吃，那样会给身体造成伤害，应锻炼与饮食控制相结合，
尤其想知道的是这样大吃两顿高热量的肯德基会不会反弹的厉害
病情分析：
你好，你描述的情况，这个减肥方法是错误的，对健康有损伤。
指导意见：
建议你及时说明一下你的身高和体重指数，有助于对你的情况进行进一步的减肥的建议。
以上是对“我是女学生节食减肥两个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我的身高167体重114左右更重点的是我想知道我这样大吃两顿会不会反弹的厉害
你好，你描述的这个身高体重是属于在正常的范围之内，根本不需要减肥。男性在这个范围，而且有些瘦弱的趋向。
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