病情分析:
你好,建议平时尽量不要再给自己太大压力,多寻求家人朋友的支持帮助。
指导意见:
妥善处理好相应的生活事件,可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪,白天尽量不要补睡,晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。
病情分析:
你好,根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是精神过度焦虑引起的症状。
指导意见:
你好,建议你平时多注意休息,多和朋友们聊天,分散注意力,每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶,促进睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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