医生，我有失眠有三年时间了
健康咨询描述： 医生，你好！我有失眠有三年时间了，长期是没有睡意不困，现在16天了没有入眠过一分钟，一直以来身体也是好好的，也没有情绪，睡觉的时候也不会去想事情的，也没有想不开的事也没有不快乐的事，也看过医生吃过药，也吃过助睡眠的食物或药物，都没效，可是一直没改善。2014年开始就经常是长期失眠，一失眠就是半个月甚至一个月没有睡意不困，闭着眼睛趟在床上一直到天亮。一直以来也是按时休息的。
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医生回复区
病情分析：
像你这种情况的话很很，有可能就是平时休息不好呻吟起来，这种情况。
指导意见：
建议你可以口服点脑筋说口服液或者是安神补脑液，看看能不能缓解一下这种症状。
病情分析：
你.好根据你的描述情况分析，应当是劳累和神经方面的问题导致的失眠！
指导意见：
你.好建议去医院失眠科做检查和治疗，平时注意休息，避免过度劳累，多参加一些有益的社交活动！
病情分析：
你好，如何治疗长期失眠，长期失眠这种情况属于神经功能紊乱引起的。大部分人在失眠之后就马上选择服用安眠类药物，长期用药的话同等剂量的药物效果越来越差，需要加大剂量才能睡得着，同时在心理产生了依赖性。
指导建议：
1、平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状，如龙眼、红枣、莲子等都是不错的食材。
2、选择助睡眠的中药枕头，这个对改善长期失眠效果是不错的，相对于服用安眠药物来说，助眠枕是通过气味作用人的大脑，改善睡眠质量，有研究测试表明，使用体魄金助眠枕（拥有发明专利），入睡时间都在22分钟内。
以上是对“医生，我有失眠有三年时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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