病情分析:
你好,根据你描述的情况。这种情况考虑需要适当的减肥了。
指导意见:
根据你说的情况,减肥一般没有捷径可走,需要适量的控制饮食,加大运动量来减肥。平时尽量少吃主食,可以多吃点粗纤维的食物。另外也可以多吃点水果
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以、
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡。
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