请问一下：怀孕了，失眠怎么办？怎么调理？

      您好，根据您所描述的情况，若怀孕后出现失眠，可能是由于精神过度紧张而引起的。建议可适当应用具有宁心安神类的食物，如龙眼肉、大枣、阿胶等，另外最好与当地正规医院就诊，经医生面诊而对症处理。

      你好，怀孕期间如果失眠这种情况可能和自己的精神压力有关，建议应该放松心情好好调理，睡前多用温水泡脚，不要吃一些刺激性的食物。可以多吃蔬菜水果，养成早睡早起的睡眠习惯。

      病情分析：
      你好。从你所说的这种情况来看，孕期失眠可能由于体质虚弱过度劳累等因素所诱发。
      指导意见：
      注意劳逸结合，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚喝杯热牛奶，均有助于睡眠。如果还是不能缓解的话，应该在医生的面诊下，根据自身的情况确定合理性的方案。
      以上是对“请问一下：怀孕了，失眠怎么办？怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠没有特效的治疗方法，最好从生活习惯饮食习惯调理。
      指导意见：
      建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，合理饮食，均衡营养，晚饭不要吃的太饱，晚饭后可以适当的散散步。即使睡不着，也要按时睡觉，按时起床。