我28岁，生了俩小孩

      考虑您时带孩子身体过度疲劳也是有直接关系的我建议你平时还是要适当的休息，避免过度疲劳，不要熬夜，睡眠作息要规律一些，尽量的不要熬夜，也要保证营养均衡，这样可以帮助提高自身的身体体质。
      

      生了两个小孩，主要考虑可能是与您长时间的带孩子睡眠不好，休息不好，才会导致出现这样的问题，所以说您在生活当中要注意多调养调养，睡眠作息要规律，不要让身体过度疲劳。
      

      病情分析：
      这种情况应该是生完孩子没有及时调理所造成的气血不足另外皮肤黄老想睡觉是脾胃虚弱的表现。
      指导意见：
      你现在应该调理气血首先均衡饮食多补充睡眠。多使用补充气血的食物像桂圆芝麻红枣花生以及山药等。另外可以口服补充气血的中成药。用中草药来调理。
      
      以上是对“我28岁，生了俩小孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个症状。主要考虑是平时睡眠质量不好引起的。
      指导意见：
      那你平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜等补充营养。