有时4点醒来心跳很快
女 | 26岁 2017-06-12 00:28:27
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来自哈尔滨市
健康咨询描述： 有时4点醒来心跳很快，有些压抑的感觉，随后继续入睡。一整天没啥精神，什么情况。
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医生回复区
2017-06-12 07:34:09 我要投诉
病情分析：
4点醒来心跳很快，有些压抑的感觉，随后继续入睡，你的睡眠质量不好，是神经衰弱引起的。
指导意见：
正确认识症状，不是真的疾病，治疗时以调节情绪为主，药物为辅，设法改善生活和工作环境，晚间睡前吃氟桂利嗪胶囊改善睡眠。试试以下方法
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。
2017-06-12 08:40:10 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况的话是不是夜间一过性的惊慌和喘气不畅的？
指导意见：
一般来说，适当的没有精神的话可能其受到了一定的惊吓的，建议必要时放松心情，必要时做个心电图检查的。
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