健康咨询描述: 现在16岁,体重170,身高171该怎样合理的减肥呢
病情分析: 正常人体重为:女性标准体重=(身高cm-80)*70%,正负10%为正常体重,超重:大于标准体重10%小于标准体重20%,轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%,,中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%,重度肥胖:大于标准体重50% 指导意见: 减肥主要是通过控制饮食和运动来实现的,每日逐渐减少主食的量,平时晚上可以吃点黄瓜、西红柿,饭后半小时出去跑跑步,坚持下去,会有效果的,也可以试一下针灸
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