减肥一个月了，忽然体重就不再下降了

女 | 22岁 2017-06-15 09:10:28 3人回复来自烟台市

健康咨询描述：减肥一个月了，忽然体重就不再下降了，最近还有点儿反弹的倾向，很着急

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2020-05-24 05:31:18 我要投诉

减肥最初体重会下降的比较快，到了一定程度会其中会下降的比较慢，但是这种情况下只要坚持每天可以做45分钟或一个小时的有氧运动，同时规律饮食，每餐在七分饱多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高糖类的食物，只要坚持就会使体重，持续在一定的标准范围内。

王平乳山市白沙滩镇卫生院医师擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2017-06-15 10:08:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥过程中出现反弹是很正常的情况，可以继续运动锻炼
      指导意见：
      建议还是每天坚持锻炼吧，只有坚持下来才有减肥成功的可能，饮食也需要控制一下。

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2017-06-15 10:59:48 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的情况分析应该是减肥反弹了。我不知道你用的什么方法减肥。
      指导意见：
      减肥不是一个月。两个月的事情。是一辈子的事情。肥胖是自己一口一口出出来了。所以减肥就得少吃多运动让多的脂肪消失。不是减肥一个月就不减了。需要坚持。
      以上是对“减肥一个月了，忽然体重就不再下降了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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